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5 nutrientes esenciales que te ayudarán a pasar el invierno

Octubre 29, 2021

Nuestro sistema inmunológico debe estar en buen estado en esta época del año, y obtener las vitaminas y los nutrientes adecuados puede ayudarlo a mantenerse en forma.

Compuesto por una compleja red de células y proteínas, nuestro sistema inmunológico nos defiende contra organismos infecciosos y otros invasores.

Este sistema de defensa natural funciona las 24 horas del día de miles de formas diferentes, pero, siendo humanos, ¡por lo general solo lo notamos cuando falla!

Tener un sistema inmunológico saludable es fundamental durante los meses de invierno como nuestra primera línea de defensa contra los resfriados y otros insectos.

Nutrición e inmunidad

Muchos factores intervienen en el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte (entre ellos, el ejercicio, el sueño y el control del estrés), pero no hay duda de que la nutrición es uno de los más importantes.

Algunos de los nutrientes clave que pueden ayudar a mantener su sistema de defensa en plena forma incluyen:

Baya del saúco

Las bayas de saúco están repletas de poderosos antioxidantes que pueden estimular su sistema inmunológico.

Las bayas de saúco se han utilizado en la medicina tradicional a base de hierbas para ayudar a aliviar los síntomas de resfriados y gripes.

Equinácea

Una planta con flores utilizada durante siglos para tratar diversas dolencias, incluidas las infecciones del tracto respiratorio superior.

Numerosos estudios respaldan su eficacia en el tratamiento de los virus que causan resfriados e infecciones del tracto respiratorio superior.

Vitamina C

Cuando piensa en los nutrientes que estimulan el sistema inmunológico, es probable que esta superestrella le venga a la mente.

Una de las favoritas del invierno, la vitamina C es un antioxidante y un nutriente que ayuda al cuerpo a desarrollar y mantener una piel sana para bloquear la entrada de gérmenes, así como para apoyar la salud del sistema inmunológico.

Vitamina e

Otro poderoso antioxidante que puede ayudar al sistema inmunológico al mejorar la actividad de las células dentro del sistema inmunológico. Decimos E de excelente.

Zinc

El zinc es un mineral importante que participa en muchos procesos biológicos del cuerpo, está presente en todas las células y es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable.

Una forma divertida de obtener su dosis de una sola vez

Nuestro consejo para obtener todos estos nutrientes de una sola vez, fácil y delicioso, y también es un truco útil para aquellos que tienen dificultades para tragar tabletas o cápsulas: Adult Vita Gummies.

Sí, la gente inteligente de Nature’s Way entiende que, si bien todos intentamos llevar una dieta saludable y equilibrada, es difícil cubrir todas las bases todo el tiempo (y que no todos son buenos para tragar tabletas).

La gama de gomitas para adultos de la compañía incluye las gomitas Immune Support sin azúcar al 99,8%, un suplemento que combina todos los nutrientes clave mencionados anteriormente.

¡Una forma única de mejorar su salud diaria en esta temporada de resfriados y gripe!

Esta publicación es presentada por Nature’s Way Adult Vita Gummies Immune Support. Lea siempre la etiqueta. Siga las instrucciones de uso. Si los síntomas persisten, hable con su profesional de la salud. Los suplementos de vitaminas y minerales no deben sustituir una dieta equilibrada.