Muchos de nosotros estamos pasando más tiempo adentro que nunca este invierno. Entonces, ¿cómo podemos mantener nuestros hogares saludables?
Desde lavar las sábanas hasta abrir las ventanas y eliminar el moho, aquí le mostramos cómo mantener su casa en perfecto estado.
Aumente el flujo de aire en su casa
Cuando las temperaturas bajan, es fácil pasar semanas sin dejar entrar una ráfaga de aire fresco.
Pero la falta de flujo de aire puede provocar un exceso de humedad, dice Adele Taylor, gerente de programa de Sensitive Choice en el National Asthma Council Australia.
“Si tiene un movimiento de aire limitado y tiene áreas en su casa que tienden a humedecerse, es posible que desarrolle moho, y el moho puede ser un desencadenante bastante malo para algunas personas con asma y alergias”.
Si hace demasiado frío para abrir las ventanas, Adele recomienda invertir en un deshumidificador o cristales que absorben la humedad.
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Evite los calentadores de gas, o haga que los revisen
Los calentadores pueden tener un gran impacto en la salud de su hogar.
“Es mejor alejarse de los calentadores de gas si es posible. Sin embargo, si tiene un calentador de gas viejo, debe asegurarse de que se revise con regularidad para no estar expuesto a una posible intoxicación por monóxido de carbono ”, dice Adele.
Si tiene el dinero en efectivo para un desembolso más grande por adelantado, ella recomienda que la calefacción hidrónica o la calefacción por convección sean las mejores.
“En realidad, no se está expulsando el aire, se está calentando un elemento, en lugar de mover el aire”, dice.
“Porque cuando estás empujando aire por toda la casa, es posible que estés empujando polvo y otros alérgenos por el lugar, lo que podría desencadenar un brote en alguien con asma y alergias”.
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Cambie su ropa de cama con regularidad
Las alergias afectan aproximadamente al 20 por ciento de los australianos y neozelandeses en algún momento de sus vidas, según la Sociedad Australasia de Inmunología Clínica y Alergia.
Los ácaros del polvo doméstico se encuentran entre los principales culpables, especialmente en las ciudades y pueblos costeros.
Recomienda lavar las sábanas, fundas de almohada y otra ropa de cama semanalmente con agua caliente para matar los ácaros del polvo y eliminar los alérgenos que producen.
Otros pasos a seguir:
- Cubre tu colchón, almohada y edredón con fundas resistentes a los ácaros del polvo.
- Retire las capas de base de piel de oveja o lana.
- Retire los juguetes blandos de la cama y el dormitorio.
Mantenga la aspiradora (muy) a mano
Cuanto más pase la aspiradora, mejor, para las personas con asma o alergias, dice Adele.
“Depende del polvo que tenga tu casa, pero al menos una vez a la semana es lo mínimo”, dice. “Si tienes mascotas y niños, es casi una cosa cotidiana”.
El hecho de que tenga alfombras o tablas del piso también marca la diferencia: contrariamente a la opinión pública, las tablas del piso levantan más polvo, mientras que las alfombras atrapan el polvo, que luego se puede aspirar.
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Purifica el aire
Adele dice que si le preocupa la calidad del aire, un purificador de aire, preferiblemente con un filtro HEPA 13 o superior, y un filtro de carbón le ayudarán.
“Si tienes un fuego abierto, el humo del fuego abierto puede ser un detonante, o si vives cerca de una carretera principal y obtienes gases de escape, esos filtros de carbón también ayudarán a filtrar esos olores”, dice ella.
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Escrito por Larissa Ham.