4 buenas razones para tomar té todos los días

La próxima vez que te sirvas una taza de té, estarás llenando tu cuerpo de nutrientes saludables.

Hemos disfrutado de una taza de té durante al menos 5000 años.

Según la leyenda, la taza fue descubierta alrededor del 2737 a. C. por un emperador chino después de que algunas hojas de té se vieran accidentalmente en su olla de agua hirviendo.

En la década de 1600, el té se convirtió en una bebida popular en Europa y Estados Unidos, según los Maestros del Té de Australia.

Hoy en día, a nivel mundial, bebemos alrededor de 5,5 millones de toneladas de té cada año.

Y la humilde taza de té está cargada de beneficios para la salud.

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El té es bueno para la salud del corazón

El té verde contiene una sustancia química natural llamada epigalocatequina-3-galato, o EGCG, que parece ayudar a reducir la acumulación de placa grasa en las arterias.

A medida que las arterias se bloquean con placa, se endurecen y estrechan y restringen el flujo sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Así que, por el bien de tu corazón, tómate unas tazas de té verde al día.

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El té puede ayudarte a perder peso

Un estudio de la Universidad de California dice que el té negro puede ayudar a perder peso al cambiar las bacterias intestinales.

Los investigadores encontraron sustancias químicas en el té negro llamadas polifenoles que pueden estimular las bacterias que ayudan a nuestro cuerpo a adelgazar y a reducir las bacterias relacionadas con el exceso de peso.

El estudio se llevó a cabo en ratones, pero los investigadores creen que los hallazgos también pueden aplicarse al cuerpo humano.

“Para los amantes del té negro, puede haber una nueva razón para seguir bebiéndolo”, escribe el Dr. Zhaoping Li, director del Centro de Nutrición Humana de UCLA.

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té

El té puede ayudar a aliviar la incontinencia

La incontinencia urinaria es un problema de salud común para muchas mujeres una vez que alcanzan la mediana edad y más.

Pero la investigación australiana sugiere que beber al menos cuatro tazas de té verde al día puede ayudar a reducir los síntomas.

Y puede ser que el EGCG, que es positivo para la salud del corazón, desempeñe un papel clave para ayudar a controlar la incontinencia.

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El té puede ayudar a reducir el estrés

¿Sentirse estresado?

La investigación británica ha encontrado que el té negro tiene un efecto calmante sobre las hormonas del estrés.

Las personas que bebieron té negro cuatro veces al día durante seis semanas tenían niveles más bajos de cortisol en la sangre después de una situación estresante, aunque los investigadores no pudieron identificar qué ingredientes tenían el efecto desestresante.

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“Sin embargo, nuestro estudio sugiere que beber té negro puede acelerar nuestra recuperación del estrés diario de la vida”, escribe el profesor Andrew Steptoe del University College London.

“Aunque no parece reducir los niveles reales de estrés que experimentamos, el té parece tener un efecto mayor en la normalización de los niveles de la hormona del estrés.

“Esto tiene importantes implicaciones para la salud, porque la recuperación lenta después de un estrés agudo se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad coronaria”.

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Escrito por Sarah Marinos.

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