Olvídese de las historias de miedo: dar a luz puede ser una experiencia positiva. Pero debes estar preparado para que eso suceda.
Si bien no puede controlar todo lo que sucede durante el nacimiento de su bebé, definitivamente puede mejorar sus posibilidades de una experiencia positiva.
Aquí hay tres pasos que puede seguir para un parto más positivo:
1. Elija su proveedor de atención
El lugar y las personas con las que elige tener a su bebé tiene un gran impacto en el resultado de su nacimiento.
El parto que desea debe contar con el apoyo de los proveedores de atención que la atiendan durante el trabajo de parto.
La atención de partería es cuando una o un grupo de parteras la atienden de manera constante durante el embarazo y el parto. La investigación ha encontrado que este modelo de atención ofrece la mejor oportunidad para una experiencia de parto positiva, con menos intervenciones.
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2. Prepárate
Estar informado sobre el trabajo de parto y el parto puede marcar una gran diferencia en la forma en que usted y su pareja experimentan el nacimiento de su bebé.
Elija una clase de parto independiente para mejorar sus conocimientos y prepararse para el parto.
La evidencia ha demostrado que las clases de parto independientes pueden reducir significativamente el riesgo de recibir una epidural, necesitar que se acelere el trabajo de parto o una cesárea.
Las técnicas aprendidas, como la respiración, el masaje y la acupresión, pueden reducir la duración del trabajo de parto y aumentar su satisfacción con la experiencia del parto.
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3. Contrata una doula
Tradicionalmente, las mujeres eran apoyadas durante el trabajo de parto por otras mujeres experimentadas.
Esto se llama continuidad de la atención y la evidencia muestra que la presencia de una persona de apoyo durante el trabajo de parto y el parto tiene enormes beneficios.
Esto incluye dar a luz sin necesidad de intervenciones, menor solicitud de analgésicos y menor riesgo de necesitar una cesárea.
Las doulas se han convertido en una adición más popular a la sala de partos en los últimos 10 años.
Las doulas de parto brindan apoyo continuo e individualizado, así como información, apoyo físico y emocional a las mujeres que dan a luz y sus parejas.
Las mujeres que tienen doulas dicen que se sienten más satisfechas con su experiencia de parto y pueden tener partos más breves.
Sam McCulloch es educador de partos y doula
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