Si no está satisfecho con su relación, o si simplemente quiere mejorar aún más las cosas buenas, hágase estas 10 sencillas preguntas.
De vez en cuando es importante reflexionar y echar un vistazo a lo que necesita hacer para mantener su relación en el buen camino.
La coach de vida Lindsay Tighe, autora de Better Questions, destaca las preguntas que debería hacerse.
1. ¿Qué aspectos de mi relación deben cambiar?
Tenga una idea de cómo la relación funcionaría mejor para usted, pero recuerde que no se trata solo de usted.
Vemos el mundo a través de nuestra propia lente, pero tenemos una idea de lo que su pareja también podría querer cambiar. Le da una idea más amplia de las cosas en las que necesita trabajar.
2. ¿Qué pasará si nada cambia?
Enterramos cosas y decimos que todo estará bien, pero piense en el futuro. Si las cosas no cambian, ¿qué pasará? Imagínese el peor de los casos.
Crea motivación en torno a la necesidad de cambiar y te saca de la negación y la postergación.
3. ¿Cuál es mi visión ideal para esta relación?
Nos quedamos atrapados en el problema de que esto está mal, eso necesita cambiar. Tenga una visión de cómo es su relación ideal. Si sabe lo que quiere, es más fácil tomar medidas para conseguirlo.
4. ¿Qué necesito cambiar para que mejore mi relación?
Asumir la propiedad y la responsabilidad. A menudo pensamos, ‘si hicieran esto’ o ‘si cambiaran eso, estaría bien’. Pero que puedes hacer
Una vez que haces algo diferente, las personas que te rodean responden de manera diferente. Demuestre que se toma en serio trabajar en las cosas y que es beneficioso para todos.
5. ¿Cómo puedo apreciar la perspectiva de mi pareja con más frecuencia?
Es fácil culpar a un compañero, pero ¿qué podría estar pasando con ellos? Piense en lo que podría estar impulsando su comportamiento para que pueda ser más comprensivo. Pregúnteles por qué están distraídos o no están contentos. Cambia su perspectiva y elimina las emociones intensas.
6. ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi pareja a comprenderme mejor?
Sabemos lo que queremos decir o queremos y esperamos que nuestro socio lo entienda. Pero no son lectores de mentes. Ayúdelos a entender lo que le está sucediendo y lo que es importante para usted. Pero no seas acusador. Sea asertivo pero no agresivo.
7. Si demostrara que valoro esta relación, ¿qué haría de manera diferente?
Cuando las personas se conocen por primera vez, hacen todo lo posible para demostrar que se valoran mutuamente. Dedican tiempo y energía, pero nos olvidamos de hacerlo a medida que pasa el tiempo. Hágale saber a su pareja que son importantes. Haga las cosas para que sepan que son valorados y amados.
8. ¿Qué me aconsejaría hacer una versión más vieja o más sabia de mí mismo?
Nos quedamos estancados y molestos en el aquí y ahora. Pero si se adelantó y pensó en una situación o problema como si fuera mayor y más sabio, ¿qué
¿Te diría esa persona que hagas? Obtenga una perspectiva diferente que se suma a su pensamiento.
9. ¿Quién tiene una relación ideal y qué puedo aprender de ellos?
¿Conoces a una pareja que tenga una gran relación? ¿Qué es lo que admiras de su relación? ¿Qué te hacen de manera diferente, qué puedes cambiar para parecerte más a ellos? Use un modelo a seguir para darle ideas.
10. ¿Qué acción voy a tomar ahora para mejorar mi relación?
Las preguntas y el pensamiento son importantes, pero ¿qué vas a hacer realmente? De lo contrario, tiene ideas pero no impulso y cambio. Entonces, finalmente, averigüe qué acción tomará ahora y continúe.
betterquestions.com.au