La caries dental es la enfermedad crónica más común en Australia, lo que hace que la Semana de la salud dental sea un buen momento para repasar los pormenores de la salud bucal.
Una sonrisa saludable es una ventaja, pero requiere un poco de trabajo. La boleta de calificaciones de Australia sobre salud dental muestra que un tercio de los adultos tienen caries no tratadas y menos de la mitad se cepilla los dientes dos veces al día.
“Claramente, algunos de nosotros damos por sentado nuestros dientes”, dice Mikaela Chinotti de la Asociación Dental Australiana. “No es de extrañar que la caries dental sea la enfermedad crónica más común en Australia”.
“Mantenga su sonrisa de por vida” es el tema de la Semana de la Salud Dental de este año, y el Dr. Chinotti tiene 10 consejos para mantener una sonrisa deslumbrante.
1. Escupir, no enjuagar
Resiste enjuagarte la boca después del cepillado y dejarás un residuo de flúor, que brinda una protección más duradera.
2. Quítese el hilo dental
La limpieza entre los dientes con hilo dental elimina la placa y los restos de comida que pueden provocar caries o enfermedades de las encías en lugares donde el cepillo de dientes no puede alcanzar.
3. La saliva es vital
Nos ayuda a hablar, masticar y tragar alimentos, y protege los dientes eliminando los alimentos y las bacterias y neutralizando los ácidos. Consulte a su dentista si su boca suele estar seca.
4. Trabalenguas
Su lengua levanta objetos pesados que puede ayudar a “hurgar” después de comer para eliminar la comida atascada alrededor de los dientes.
5. Un nocaut
Vuelva a colocar un diente completamente roto en su posición original, o colóquelo en leche o solución salina para transportarlo, antes de dirigirse directamente al dentista.
6. Abraza tu esmalte
Es la sustancia más dura de su cuerpo pero, a diferencia de los huesos, el esmalte dental no puede repararse solo cuando está dañado. Necesitas proteger el tuyo.
7. Desterrar los insectos
Los cientos de especies de bacterias que se encuentran en la boca pueden causar caries y enfermedades de las encías. El azúcar alimenta a las bacterias, así que limítese a consumir seis cucharaditas o menos al día.
8. Sea prudente con las sabidurías
Las muelas del juicio mal colocadas pueden impactar los dientes de al lado y provocar la pérdida de los dientes en casos graves. Consulte a su dentista para que le aconseje.
9. Vínculos con la salud en general
Los problemas bucales pueden aumentar el riesgo de otras complicaciones de salud, como derrames cerebrales, diabetes y enfermedades cardíacas, lo que hace que la salud bucal sea vital.
10. Dientes de por vida
“Sus dientes adultos deben durar toda la vida, así que cepíllese por la mañana y por la noche con un cepillo de cerdas suaves, use hilo dental a diario, lleve una dieta nutritiva baja en azúcar y visite a su dentista con regularidad”, aconseja el Dr. Chinotti.
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Escrito por Liz McGrath